Velg rett sokk til din aktivitet

Bruk av riktig fottøy og gode sokker er avgjørende for en god opplevelse når du trener eller er på tur ute i naturen. Svette er kroppens måte å regulere temperaturen på og vi svetter ekstra mye på føttene når vi er i aktivitet. Dette kan skape friksjon og gnagsår. Vær derfor nøye ved valg av sokker når du skal være i aktivitet.

Hvorfor velge tekniske sokker til trening og friluftsliv?

  • Tekniske sokker har kvaliteter og utforming tilpasset sitt bruksområde.
  • Sokker med fukttransporterende materiale er viktig for å holde foten tørr og varm.
  • Sokker med luftekanaler på under- og oversiden gir bedre ventilering
  • Tekniske sokker er fasongsydd og designet for å redusere friksjon og gnagsår.
  • F.eks. fjellsko med dårlige pusteegenskaper stiller større krav til egenskapene på sokkene.
  • Tekniske sokker har bedre passform, er mer komfortable og gir en bedre treningsopplevelse.

 

Skal jeg velge sokker med eller uten ull?

  • Ull er i en klasse for seg selv, da ull kan oppta 30 % væske uten å føles fuktig.
  • Ull holder deg tørr og varmer mer enn noe annet teknisk materiale.
  • Kvalitetssokker med ull har gjerne en ullprosent mellom 30 og 60 %.
  • Bomullssokker bør unngås fordi svetten absorberes i sokken. Våte sokker øker risikoen for gnagsår.

 

Hvilken tykkelse bør sokken ha?

  • Tykkelse på sokken kan variere fra tynn/ medium tykk avhengig av temperatur og aktivitet.
  • Til varme dager og innetrening velger du en tynn teknisk sokk med god ventilering.
  • Til aktiviteter og friluftsliv i sommerhalvåret vil en tynn sokk med ullblanding gi god temperaturregulering.
  • Ved kaldt vær følg Ulvangs ullvettregler og bruk en tynn ullsokk innerst og en frottert og tykkere sokk ytterst. Dette gir ekstra varme og isolasjon og forhindrer gnagsår.
  • Sørg for god plass til sokkene i skoen. En trang sko gir dårligere blodsirkulasjon og du fryser lettere på føttene.

 

 Hvilken størrelse og høyde bør det være på sokken?

  • Sørg for at sokken sitter perfekt på foten og har riktig størrelse fra tå til hæl.
  • Velg sokker som er litt høyere enn selve skoen. Da reduseres sannsynligheten for gnagsår og ubehag direkte på foten. 
  • Til løping passer halvhøye modeller som har stramming på de riktige stedene.
  • Ankelsokker kan også brukes i joggesko hvis har god nok stramming og ikke sklir ned i skoen.
  • Til skisko, alpinstøvler og fjellsko kan man velge høyere varianter med varme materialkombinasjoner som likevel puster.