Topptur - Hva du bør ha med i tursekken
Vår ambassadør Claire Kvalheim Kieffer elsker å være utendørs og her er hennes tips om hva du bør ha med i tursekken av både klær og utstyr når du begir deg ut på toppturer.
Ullundertøy gjør godt på topptur
Hva man bør ha med seg i tursekken kommer veldig an på vær og lokale forhold, og hva man bør har på seg mens man går. Men jeg har som regel med meg følgende i sekken på fjellet om sommeren:
- Matpakke/ snacks (feks tørket frukt eller sjokolade) og vannflaske, eventuelt termos med kakao, kaffe eller varmt vann, pluss kopp.
- Ekstra ulltrøye (langermet) til skift på toppen, til pauser eller som ekstra lag dersom det blir veldig kaldt
- Ullgenser (enten på eller i sekken)
- Vindjakke (gjerne vanntett) som brukes enten på eller ligger i sekken.
- Evt tynn dunjakke i tillegg (til å ta på ved pause - spesielt dersom man går med både genser og vindjakke)
- Evt overtrekksbukse (avhengig av hva man har på mens man går)
- Sitteunderlag
- Hansker, hals, pannebånd er alltid med
- Evt solkrem/ antibac/ myggspray/ solbriller/ caps (evt hodelykt avhengig av tidspunkt/sted)
- Tom pose til søppel jeg finner på veien (og evt eget søppel)
- Noe førstehjelpsutstyr til eget bruk eller evt hjelpe andre (feks sportstape, gnagsårplaster, vindsekk/overlevelsesduk, førstehjelpsskrin)
- Evt kamera
Litt usikker på hvilket ullundertøy du skal gå for? Se vår ullundertøysguide.
Langrenn
For langrennstur (ikke treningsøktig) er listen veldig lik, bare minus myggspray. Har alltid med meg ekstra votter, balaklava, og eventuelt spade hvis man har tenkt å sette seg et sted for å spise matpakken.
Her kan du lese mer om hvordan holde varmen i skisporet.
