Topptur - Hva du bør ha med i tursekken

Vår ambassadør Claire Kvalheim Kieffer elsker å være utendørs og her er hennes tips om hva du bør ha med i tursekken av både klær og utstyr når du begir deg ut på toppturer.

Ulvang_ImageBanner_tursekken.jpg

Ullundertøy gjør godt på topptur

Hva man bør ha med seg i tursekken kommer veldig an på vær og lokale forhold, og hva man bør har på seg mens man går. Men jeg har som regel med meg følgende i sekken på fjellet om sommeren:

  • Matpakke/ snacks (feks tørket frukt eller sjokolade) og vannflaske, eventuelt termos med kakao, kaffe eller varmt vann, pluss kopp.
  • Ekstra ulltrøye (langermet) til skift på toppen, til pauser eller som ekstra lag dersom det blir veldig kaldt
  • Ullgenser (enten på eller i sekken)
  • Vindjakke (gjerne vanntett) som brukes enten på eller ligger i sekken.
  • Evt tynn dunjakke i tillegg (til å ta på ved pause - spesielt dersom man går med både genser og vindjakke)
  • Evt overtrekksbukse (avhengig av hva man har på mens man går)
  • Sitteunderlag
  • Hansker, hals, pannebånd er alltid med
  • Evt solkrem/ antibac/ myggspray/ solbriller/ caps (evt hodelykt avhengig av tidspunkt/sted)
  • Tom pose til søppel jeg finner på veien (og evt eget søppel)
  • Noe førstehjelpsutstyr til eget bruk eller evt hjelpe andre (feks sportstape, gnagsårplaster, vindsekk/overlevelsesduk, førstehjelpsskrin)
  • Evt kamera

 

Litt usikker på hvilket ullundertøy du skal gå for? Se vår ullundertøysguide.

Ulvang_ImageBanner_votter_tursekken.jpg

Langrenn

For langrennstur (ikke treningsøktig) er listen veldig lik, bare minus myggspray. Har alltid med meg ekstra votter, balaklava, og eventuelt spade hvis man har tenkt å sette seg et sted for å spise matpakken.


Her kan du lese mer om hvordan holde varmen i skisporet